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网上娱乐信誉高 军营“健美大赛”,安排!

时间:2020-01-11 17:51:15
[摘要] 看着这一块一块肌肉“巧克力”是不是觉得男性魅力十足想要练出理想的腹肌除了科学合理的锻炼以外还要注意控制饮食体脂率降到15%左右而且还要保证充分的休息尽量少抽烟少喝酒哦!威猛霸气的肌肉型体有没有感受到爆发的荷尔蒙健身大赛可不光只有型体比拼哟“是男人就别放手啊”杠上悬停100秒,挑战成功!听说健身大赛和烧烤晚会更配哦!

网上娱乐信誉高 军营“健美大赛”,安排!

网上娱乐信誉高,文图 | 陈英干、胡立、石雷、何曦

过了烟花三月

春光一泻千里

四月的脚步就迫不及待地来了

在这个激情洋溢的季节

低头看看养了一冬的膘

是不是满心懊悔

可又不想起身呢?

前线哥来给大家送福利啦!

借着某旅警卫勤务连

举办首届健身大赛之际

跟随前线哥一起感受一下

兵哥哥们爆发的荷尔蒙吧!

准备好你们的尖叫了吗?

先来个“刺杀操”热热场

兵哥的肱二头肌可不是跟你闹着玩的

看看这些威武的“麒麟臂”

有没有让你感受到

肌肉下隐藏的坚定意志呢

要知道在肱二头肌训练中

一个高效的震撼训练至少要做20组

而且这20组都必须是正式组

每组都得做到力竭哦!

看这流畅的线条,均衡的比例,健康的肤色,有没有让你怦然心动!

看我,你怕了吗?

看看,这才是男人的胸膛。

为啥都说当兵的男人可靠

因为这就是兵哥哥的胸怀!

胸肌对健身新手来说绝对是很man

有胸肌才有男人味

怎么样才能用最短的时间

练出有型的肌肉呢?

怎样增加胸部肌肉的厚度

使胸肌看着更加性感和雄厚呢?

这么说吧

没有强大的手臂力量

就无法推起更大的重量

没有大重量的卧推

胸肌厚度就难以进步

所以要锻炼厚实的胸肌

必须先锻炼手臂呀!

这个是不是你期待已久的“倒三角”呢

这背肌可是能夹a4纸的哦

见过标准的“巧克力”腹肌吗?

看着这一块一块肌肉“巧克力”

是不是觉得男性魅力十足

想要练出理想的腹肌

除了科学合理的锻炼以外

还要注意控制饮食

体脂率降到15%左右

而且还要保证充分的休息

尽量少抽烟少喝酒哦!

前方高能!

来!还有谁

果然是群雄争霸,各有所长!

威猛霸气的肌肉型体

有没有感受到爆发的荷尔蒙

健身大赛可不光只有型体比拼哟

“是男人就别放手啊”

杠上悬停100秒,挑战成功!

翻滚吧,轮胎!

争霸赛,吃我一记野蛮冲撞。

再来一记“泰山压顶”!

咦?快看!这还有奖品啊!

哇!第一名奖品这么丰厚啊!

什么?还有文艺表演!

听说健身大赛和烧烤晚会更配哦!

是不是很想吃呢?

怎么样

感受了这些威猛霸气的兵哥哥

你需要的只是默默欣赏

有没有激发你的运动热情

还在等什么

赶紧放下手机动起来吧!

记住

世界上没有一劳永逸的事情

贵在坚持

愿你早日也能拥有完美身材!

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微信号 | 人民前线(id:njjqrmqxb)

监 制 | 吴 迪

主 编 | 王军华

编 辑 | 吴荣鑫 彭 强 王佳奎 张古伟

刊 期 | 2216期

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